人気ダイエット方法

ダイエットを始めたいけど、どういった方法が合っているのか分からない!

「毎年思っているんだけど、本当に今年こそ痩せたい!」
「最近お腹が出てきているみたいで本気でダイエットしないとヤバい。。。」
「痩せて自信を取り戻したい!」

 

 

こんな風に思っている人って多いのではないでしょうか?

 

 

ダイエット

ダイエットってテレビ番組で特集などやっていると
「やらなきゃ!」ってその場ではなる事が多いんですが
時間が経つとどうしても「明日からしよう」ってなりがちなんですよね。

 

 

私もダイエットってなかなか続いた事がありません。。。
高校生の時になけなしのお小遣いをはたいて買った
某有名置き換えダイエット、フットマシンなどどれも続きませんでした。

 

 

何故続かなかったのか考えてみると「楽しく出来なかった」というのが
一番の原因だったんです。
痩せたら何をしたい、という具体的な目標があれば、
未来の事を想像して楽しくダイエットが続けられます!

 

 

「痩せたらビキニを着る!」

「痩せたら美味しいものを食べる」

「痩せたら合コンに行く!」

 

 

楽しい未来を想像しながらダイエットをしませんか?

 

 

あなたに合う?管理人がおすすめするダイエット方法BEST5

向いている人

ひとり暮らしの人

 

置き換えダイエットは食事を置き換える方法のダイエットです。
ひとり暮らしの人は自分の食事をコントロールできるのでおすすめです。

 

家族と暮らしている人でも出来ますが、夕飯などみんな焼肉で
自分だけ置き換えダイエットなど誘惑が多く辛くなる場合もあります。

 

 

向いている人

時間がない人、ダイエットに時間を掛けたくない人

 

ながらダイエットはテレビを見ながら、料理を作りながら、何かをしながら
ダイエットが出来るので時間のない人や時間をかけられない人にはピッタリ。

 

 

向いている人

有酸素運動で健康的に痩せたい人

 

しっかりと運動をして痩せたい人に向いているダイエット方法です。
ウォーキングマシンやダンスなどありますが、ドタバタするので
あまりマンションの人にはおすすめ出来ません。
マンションの方は下に防音シートなどを敷いて行う事をオススメします。

 

 

向いている人

ちょっと体型が気になっている人

 

食事は普通に摂り、食事の前や後に飲むダイエット方法です。
最近では酵素が出てきて話題になっています。
体の中からきれいになりたい人向けのダイエット方法!

 

 

向いている人

筋力をアップしたい男性

 

筋力アップ・筋力トレーニングを主にしたダイエット方法です。
女性はなかなか続ける事が難しいので男性におすすめのダイエット方法です。
胸や腹筋をムキムキにしたいならこの方法!

 

 

おまけ

簡単ダイエット

向いている人

長く続けて行ける人

 

簡単なダイエット方法はなかなか効果が見えづらく長く行わないと
結果が付いてこない事が多かったりします。
ゆっくり気長に続けて行ける人におすすめ!

 

絶対本気で痩せるダイエット

向いている人

絶対に痩せる!短期間で痩せる!しっかり管理出来る人

 

短期間で本気で痩せるならジムトレーニングがおすすめです。
ただし高額になるので「絶対に痩せる」意思を維持出来る方におすすめとなります。

 

どのダイエットも続ける事が大切です

置き換えダイエットもエクササイズも続けて行く事が大切です。

 

1つのダイエット方法だけではなく組み合わせる事により、
よりダイエットが加速する場合もあります。

 

楽しい未来を思い描きながらダイエットしていきましょう!